日々のこと

そこはかとない不幸と幸福の秘訣

今日もエックハルト・トールさん

の教えから

 

「幸福の秘訣」のお話です。

 

私たちは「そこはかとない不幸」を

感じるときがあります。

 

モヤモヤする

イライラする

うんざりする

 

この「そこはかとない不幸」は、

怒りや憎悪といった

わかりやすい感情ではなくて、

微妙な状態として出てくる

ことが多いです。

 

だから、日常生活のなかで

見過ごすことが多く、

やり過ごすことも多い。

 

そうすると、

自分でも無意識のうちに

そこはかとない不幸に

苦しめられることが

日常となってしまいます。

 

では、そこはかとない不幸から

抜け出すにはどうすればいいのか。

 

エックハルトさんの

幸福の秘訣は、

「生命とひとつになること」

だと言います。

 

生命とひとつになることとは、

いまの状態に気づき、

いまと仲直りすることです。

 

いま、なにか

イライラすること

モヤモヤすること

うんざりすることが

あったとしたら、

 

いまの自分の状態に気づき、

ごめんごめん

イライラしちゃって!と、

いまと仲直りすることです。

 

エックハルトさんが言うように、

いまと仲直りをすると、

そこはかとない不幸

は消えていくように思います。

 

今の状態をただ事実として

見つめられるようになります。

 

不幸は自分の思考や感情が

つくりだした幻想であり、

現実ではないことに気づくから

かもしれません。

 

苦しみをつくりだしているのは

自分だと気づけば、

その苦しみに反応することも

なくなります。

 

エックハルトさんは

こうも言います。

 

いまという瞬間と仲直りをしたら、

何が起こるのかを、

自分には何ができ、

どんな行動を選ぶことができるのかを、

あなたを通して、

生命がどう展開するかを

見つめよう。

 

うーむ。

むずかしいですが、

 

イライラしている自分に

ごめんごめんとあやまったら、

さぁ、どうする?と、

気持ちをみちびくかんじ

でしょうか。

 

嫌な気持ちにふたをして、

気持ちを切り替えるのではなくて、

嫌な気持ちに気づいてあげて、

気持ちをみちびくかんじかな。

 

気持ちをみちびくことが

むずかしいと感じるときには、

お茶をのんだり、

お花を買ったり、

お風呂にはいったり、

寝たり(←これ1番)

 

するのもいいですよね。

 

エックハルトさんの教えから、

なにかモヤモヤすることが

あったときには、

いまの自分にあやまって、

いまの自分と仲直りしよう

ということを学びました。

 

幸福の秘訣のお話でした♪

 

 

 

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