思考を整える

思考がぐるぐるしたときの簡単な整え方

こんにちは。市居愛です。

 

どうしてうまくいかないんだろう・・と、

思考がぐるぐるするとき、ありますよね。

 

たとえば、

 

どうしてこんなに働いているのに、

お金がないんだろう?

 

どうしてこんなにがんばっているのに、

時間がないんだろう?

 

どうして頭ではわかっているのに、

行動ができないんだろう?

 

こうして思考がぐるぐるして、

うまくいかないときってありますよね。

 

今日はそんなときの対処法のお話です。

 

 

思考がぐるぐるしたときには、

自分への質問のしかたを変えてみてください。

 

「どうして〜〜がないんだろう?」から

「ある〜〜で何をしよう?」と質問するのです。

 

どうしてお金がないんだろう?から、

あるお金でなにをしよう?

 

どうして時間がないんだろう?から、

ある時間で何をしよう?

 

どうして自信がないんだろう?から、

自信のあることで何をしよう?

 

といった具合に、

自分への質問のし方を変えていきます。

 

「どうして〜ないのだろう?」という質問は、

「ない」ことが前提の質問です。

 

なんでお金がないんだろう?

なんで時間がないんだろう?

なんで自信がないんだろう?

 

この質問では、はじめから「ない」ことを決めつけています。

 

そして、思考は「ない」ことに注目して、

「ない」理由をぐるぐると探しはじめます。

 

「ある〜〜で、なにをしよう?」という質問は、

「ある」ことが前提の質問です。

 

あるお金で何をしよう。

ある時間で何をしよう。

自信のあることで何をしよう。

 

こうして「ある」ことを前提で質問をします。

 

すると、思考は「ある」ことに注目して、

「あるもので何をするか」を探しはじめます。

 

人は意識を向けたことを前提に物事を考えます。

 

「ない」を前提にすれば、「ない理由」を探し始めますし、

「ある」を前提にすれば「あるものでなにをするか」を考え始めるのです。

 

大切なことは、「ない」ことではなく

「ある」ことを前提にすること。

 

こうして、

自分への質問のし方を変えるだけで、

ぐるぐる思考の状態から、

行動を起こせるようになっていきます。

 

もしもあなたが、「ない」ことを前提に

自分に質問しているとしたら、

「ある」ことを前提に質問をしてみて下さい。

 

きっと、ぐるぐるした状態から、

ふわっと抜けだすことができると思います。

 

ない世界からある世界へ。

 

あなたの「ある」世界を応援しています♪

 

 

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