思考を整える

忙しいときほど、◯◯を探してみよう。

こんにちは。

マネーコンサルタントの市居愛です。

 

あれもしなくちゃ・・・

これもしなくちゃ・・・

本当に終わるのだろうか・・・

 

やるべきことがいっぱいで、

混乱するときってありますよね。

 

そして、

本当にうまくいくのだろうか、

最後まで終わるのだろうかと、

未来のことが不安になります。

 

形ある結果ばかりに気をとられ、

その思考にいつも振り回されるようになってしまうのです。

 

そして、頭のなかが混乱しはじめます。

 

考えてばかりで、ま、前にすすめない・・・((+_+))

 

頭でっかちになりすぎて、

行動することができなくなるんです。

 

混乱しているときの思考の整え方

 

こんな時、思考の混乱を整える方法があります。

それは、

 

目の前のささやかな喜びを見つけることです。

 

え――そんな簡単なこと?と思われるかもしれませんが、

ささやかなことを喜ぶって案外むずかしいんです。

 

公園の桜をきれいだなぁと思う。

空の青さをぼっ――と眺める。

洗濯物を干して、お日様のあたたかさを感じる。

ストレッチしてカラダを伸ばす。

炊きたてのご飯を美味しいと思う。

お布団のあたたかさを幸せに思う。

 

頭が思考でいっぱいのときには、

こうした喜びを忘れています。

 

毎日の小さなことです。

これが、まったく感じられなくなってしまうのです。

 

そこで、ささやかな喜びを

意識的に感じる努力をします。

 

努力です。努力(笑)

 

すると、だんだん頭が慣れてきて、

ふとしたときに、

きれいだなぁ、うれしいなぁ、幸せだなぁ

と、心のなかでつぶやく頻度が増えてきます。

 

喜び感度があがってきたら、もう大丈夫。

 

思考の混乱は、じょじょにほどけて

頭のなかがスッキリしてきます。

 

ささやかな喜びが大切な理由

思考が混乱したときに、ささやかな喜びを味わう理由。

 

それは、ささやかな喜びが、頭のなかをからっぽにしてくれるからです

 

ささやかな喜びは、シンプルで穏やかなエネルギー。

だから、頭のなかの思考領域を支配することがないのです。

 

それまで思考でゴチャゴチャしていた頭のなかが、

挽きたて珈琲のいい香りを嗅いだとたんに、

スッ---と楽になる。

そんな経験ありませんか?

 

ゴチャゴチャになっていた頭のなかを一掃してくれる

役割を担うわけです。

 

私たちは、ささやかな喜びによって、

自分のなかにあるスペースに気づくことができます。

 

そのスペースに気づくと、

混乱がすこしずつ解けていくのを感じられます。

 

ささやかな喜びを探してみよう。

 

もしも、今のあなたが、

「絶賛混乱中です!」

という状態でしたら、

ささやかな喜びを探してみてください。

 

きっと、ささやかな喜びさんが、

スッーーーーと染み入るようにはいってきて、

「ほーら、あなたは大丈夫♪」と

声をかけてくれるはずです。

 

私も、只今絶賛混乱中!

混乱しているということは、がんばっている証でもあります。

 

そんなときこそ、

なにを選び、なにをやめ、なにに集中するのか、

それをしっかりと自分で決めるために、

ささやかな喜びを探しましょう。

 

というわけで、今日は思考を整えるお話でした♪

 

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