日々のこと

ゴチャゴチャな思考を整える簡単な方法

昨日、とある集まりの申込みをしたのですが、

名前を記入するときに、

パソコンの予測変換機能がはたらいたようで、

 

今日来た返信メールに、

「市居アイスクリーム様」と書かれていました。

 

わははwww

 

こんにちは。市居愛です。

 

数年前から習慣にしていることがあります。

 

それは、

 

「頭のなかで思っていることを、

そのまんま書き出してみること」です。

 

なんでこんな状態なんだろう。

どうして今こんなことが起きるんだろう。

なにをどうしたら良くなるんだろう。

 

そんなふうに、

思考がグルグルするとき

ありますよね。

 

私はそんなことがしょっちゅうです。

 

そんなときは、

そのときに思っていることを

そのまんま書き出します。

 

ポイントは、「そのまんま」。

 

あ―ほんとどうしよう―

大丈夫かな―心配だな―

でも心配していたら

余計に引き寄せそうだな―

でもどうしたらいいのかなー

わからないー

う――――わからない――――。

う――――どうしよう――――。

 

というかんじです。

 

こうして、頭のなかに浮かんでは

消える言葉を外に出していきます。

 

ノートに書くときもありますし、

パソコンで打つときもあります。

 

その時々で、はやく書けるほうを選びます。

 

思考のスピードはとてもはやいので、

その速さについていくための方法をとるためです。

 

そして、

もうこれ以上頭にうかぶことがない

というところまで書いたら、

ストップします。

 

イメージで言いますと、

ベートーベンが髪を振り乱して

ピアノをひききるようなかんじ。

 

最後は、ジャジャーーーーン!!!

というかんじで書き終えます。

 

気持ちいいですよ。

 

ふ―――――――――――出した。

 

というかんじで。

 

頭のなかのゴチャゴチャが

スルスルスルーとほどけて、

からっぽになるかんじがします。

 

で、

 

思えるんです。

 

さ、夕飯つくろうーーって。

 

頭のなかがスッキリした状態で、

つぎの行動をとることができます。

 

夏休みの子どもがいる時期に

この時間をとることは、

なかなか難しいんですけどね。

むずかしい時期だからこそ、

意図的にやることも

こころがけたりしています。

 

今日もいちにち、

楽しいことがありますように♪

 

暮らしとお金を整える家計整理について学んでみませんか?

市居愛監修・指導の「家計整理アドバイザー講座」では、ただ今受講生を募集中です。この講座は、自分のお金を整えて、まわりのひとにも家計整理の方法を伝えられるようになる講座です。お気軽に資料請求&お問い合わせください。

詳しくはコチラ→ http://homeadv.jp/

 

*『お金を整える』も全国書店さんにて好評発売中です!

この記事が気に入ったら
いいね ! してくださいね

メルマガ登録 友だち追加

コメントを残す

*

Recommended
Recommended
こんにちは。市居愛で…