思考を整える

今日の不安を味方にすること

自分が何をしたいのかがわからず、

悶々とする時期ってありますよね。

 

これは私が本当にやりたいことなのかな?

やりたい気持ちはあるけれど本当にやれるのかな?

もしも途中で嫌になったらどうしよう。

 

そんなことを考えては消し去り、

3歩進みたいと思いながら、

1歩も進むことなく3歩下がる・・・

そんなことがよくあります。

 

 

そんなときに、

自分にくっついているのは、

「不安」という感情。

 

さぁ、やろう!と決意しても

私の「不安」がムクムクと

顔を出してきて、

前へすすむことを阻止してくる。

 

結果、

「不安」は体調不良という形で

出てきたりもします。

 

で、

 

そんなときは、前回お話したように、

自分の不安を書き出すのですが・・・

ゴチャゴチャな思考を整える簡単な方法

 

 

ここからさらにもう一歩。

「不安」を「笑い」に変える私なりの方法があります。

 

それは、

 

「不安」を「期待」に変換して、

 

さらにそこから、

 

「どちらに転んでもいいや」と認めること。

 

 

「うまくいかない気がする(不安)」

 

=イコール

 

「うまくいく気がしている(期待)」

 

=イコール

 

「うまくいってもいかなくてもいいか」

 

というかんじ。

 

 

 

「不安」と「期待」は表裏一体で、

「不安」があるときは、

自分に「期待」している証拠。

 

期待がなければ不安もない。

 

だから、

 

あぁこんなに不安なんだなぁと思いながら、

 

同時に、

 

あぁこんなに期待しているんだなぁと感じきる。

 

すると、

 

不安は、

前に進むことを阻止するために

やってくるのではなくて、

 

前に進むことを応援するために

やってくるのだということがよくわかる。

 

自分の不安にこたえることは、

自分の期待にこたえることなんだ。

 

 

私もただいま絶賛不安中なことが

ありまして・・・・

 

これが世の中に受け入れられるだろうか?

本当にすすめて大丈夫だろうか?

 

と「不安」の渦に巻き込まれるのですが、

 

そんなときは、

 

ちょちょちょ・・・ちょっと、待って――――。

 

私、こんなに自分に期待しているのね

無意識レベルですっごく期待しているのね

 

と感じて、

 

あははっははーーーーと、

笑いきるようにしています。

 

 

いま抱えている「不安」については、

また今度お話させてくださいね!

 

では!

 

 

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