片づけ

片づけられない人が幸せになる方法

私って片づけられない人

こんにちは。市居愛です。

今日は、お家とお金のお片づけをしている中村さん(仮名)から、こんなLINEをいただきました。

まだまだ、いろんなことが完璧には終わらず….モヤモヤしています。

 

わかります。わかります。完璧に終わらせたい気持ちもわかるし、完璧に終わらないという気持ちもわかる。片づけよう!と意気込んだときは楽しかったのに、しばらくすると片づけられない現実をつきつけられる。「私って片づけられない人なんじゃないか」と、途方に暮れる・・・・そんな気分ですよね。

 

片づけに疲れてしまった中村さん。

でも、そんな中村さんでも、あることを意識するだけで片づけがとても楽になります。

それは、「休息をとる」ことです。

 

実は、私たちは休息があってはじめて、片づけを終わらせることができます。片づけの最後には必ず休息がなければ、たとえ片づけが終わったとしても「幸せ」を感じることができないからです。

 

片づけられない人へのアドバイス① 先に休みを計画する

大切なことは、先に休みを計画することです。例えば、片づけを3日間がんばったら4日目はしっかりと休むことをあらかじめ計画しておきます。こうすることで、3日間という限られた時間のなかで、自分のちからを最大限に発揮することができます。特に、3日目は、「明日は休みだ」と思うことで、1日目と2日目にはなかったパワーが湧いてきます。

女性にとって、先に休みを計画するということはとても大切なことです。なぜなら、女性は男性と比べると休むことが苦手だからです。

神経心理学のある調査によると、休息中の男性の脳は、7割が完全に活動を停止していたのに対し、女性の脳は9割が活動状態にあったということです。(参考文献『話を聞かない男、地図を読めない女』アラン・ピーズ、バーバラ・ピーズ著 より)

 

女性は休んでいるときも、脳がはたらいているということですね。う――ん。わかる気がします。だから、女性の場合、意図的に休息を計画し、意図的に頭のなかを空っぽにしなければ、本当の休息は得られないということですね。

 

片づけられない人へのアドバイス② 休み、そしてはたらく幸せ

しっかりとした休みを経験することができれば、幸福感が湧いてきます。昔から、労働と休息のあいだには「幸福」があると言われます。

働いてばかりでも幸せを感じることはできないし、休んでばかりいても幸せを感じることはできません

幸福は、働くことと休むことの間にあり、働くからこそ休みに幸せを感じることができ、休むからこそ働くことに幸せを感じることができるというわけです。

 

片づけを終えたあとのティータイム。

仕事を終えたあとのビール。

子どもが寝たあとのお笑い番組鑑賞。

えぇ。どれも考えただけで幸せになります。休息のゴールを想像するだけで、そこに向かってがんばろうと思えてきます。ちなみに、私の最高の休息法は、スーパーカップのアイスクリームにハーシーズのチョコレートをたっぷりかけて、それをほお張りながら、アマゾンプライムで映画を見ることです。この週末は、宇宙映画にはまり、『メッセージ』と『コンタクト』の宇宙ものを2本堪能しました。この2本、めちゃくちゃオススメです!

 

で、話を戻します。

マハトマ・ガンジーも言いました。

「行動の最中には静寂を、そして休息においては活気を学ばなくてはならない」と。

 

片づけているときには「あぁ、これが終わればゆっくりできるなぁ」と静寂を学び、休んでいるときには「よし、明日は食器棚を片づけよう」と活気を学ぶ。こうした静寂と活気のあいだに幸せがあるということですよね。

 

片づけられない人へのアドバイス③ 労働と休息の間の幸せを習慣にすること

意識的に休むことに慣れてきたら、これを習慣にすることも大事です。

休んだら、はたらく。

はたらいたら、休む。

これを繰り返すことです。

これが習慣になってくると、「片づけは永遠に終わらない」という気持ちはなくなっていきます。

むしろ、片づけのプロセスそのものが楽しくなってきます。

労働と休息の間に幸せを感じるから、そのプロセスそのものが楽しくなってくるというわけです

 

私たちはついつい、目に見える結果を求めてしまいがちです。

必要なモノだけで満たされたリビング。

探しものがなくなる完璧な収納棚。

食材のムダが一切ない冷蔵庫。

ゼロの桁がひとつ増えた預金通帳

 

確かにどれも魅力的な結果ではあるけれど、大切なことは結果を求めるプロセスでの充実感や幸福感。外側の変化とともに訪れる内側の変化。内なる喜びや幸せなくして、片づけはつづきません。

 

がんばって休むのだ!中村さん

 

というわけで、片づけをがんばっている中村さんへ。

まずはがんばって休んでみてくださいね。

 

終わらないと思っているのは自分の内側であり、お家のなかには大きな変化が訪れています。

片づけと休息のバランスがとれれば、自分の内側にも大きな変化が訪れるのではないかと思います。

 

中村さん、応援していますよぉおお!

 

 

 

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